Giải quyết nỗi cho của mẹ khi có con trẻ 13 tháng tuổi biếng ăn

10 dấu hiệu biểu hiện tình trạng bé 9 tháng biếng ăn

6 Tháng Chín, 2018

Chế độ dinh dưỡng cho bé 10 tháng biếng ăn

6 Tháng Chín, 2018

Giải quyết nỗi cho của mẹ khi có con trẻ 13 tháng tuổi biếng ăn

Trẻ 13 tháng tuổi biếng ăn, không chịu ăn là tình trạng xảy ra phổ biến. Trẻ có biểu hiện nhắm mắt, lắc đầu quay đi, sữa và cháo cũng không thèm ăn,… Tình trạng này cứ kéo dài đều khiến mẹ và bé lo lắng mệt mỏi. Vậy mẹ phải làm sao khi chăm con trẻ 13 tháng tuổi biếng ăn?

Bài viết liên quan:

Dấu hiệu trẻ 13 tháng tuổi biếng ăn

Trẻ 13 tháng tuổi biếng ăn thường có dấu hiệu lười ăn, không chịu ăn cháo, khóc quấy la hét khi đến bữa ăn. Cả mẹ lẫn bố đều phải đau đầu vật lộn với con mỗi bữa cơm.

Dấu hiệu trẻ 13 tháng tuổi biếng ăn

Trẻ 13 tháng tuổi lười ăn

Nhận biết trẻ 13 tháng tuổi biếng ăn qua những dấu hiệu sau:

Bữa ăn bình thường kéo dài hàng tiếng đồng hồ
Số lượng thức ăn và số bữa ăn ít hơn so với các bạn đồng lứa
Biểu hiện chống đối, gào khóc, không há miệng, quay mặt đi
Cân nặng giảm sút
Trẻ lười hoạt động, ít vui chơi với bạn bè.

Bé 13 tháng không chịu ăn cháo

Bé 13 tháng tuổi biếng ăn, không chịu ăn cháo có thể bắt nguồn từ những sai lầm trong quá trình nấu cháo cho trẻ:

Khẩu phần ăn đơn giản, không đủ chất
Cháo được hâm lại nhiều lần
Lựa chọn sai thức ăn cho trẻ 13 tháng tuổi
Không bổ sung chất béo trong khẩu phần ăn của trẻ
Cho thêm ngũ cốc vào cháo
Cho gia vị mặn vào cháo

Cháo là thức ăn đơn giản dành cho trẻ 13 tháng tuổi. Mẹ chỉ cần nấu một tô cháo ngon, bắt mắt sẽ khiến bé háo hức thèm ăn, do vậy sẽ rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của bé.

Nguyên nhân nào khiến bé 13 tháng tự nhiên lười ăn?

Trẻ 13 tháng tuổi, cơ thể bắt đầu cần được bổ sung các thực phẩm rắn để đáp ứng được những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển. Thông thường ở độ tuổi này trẻ có thể ăn cơm nát hoặc những thực phẩm cắt nhỏ, xay nhuyễn. Tuy nhiên việc làm quen với thức ăn mới, cách chế biến mới sẽ khiến trẻ lười ăn, biếng ăn.

Những nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ 13 tháng tuổi biếng ăn như là:

Thức ăn mới, món ăn không hợp khẩu vị khiến trẻ không muốn ăn trẻ thường lắc đầu hoặc né tránh, thậm chí nhiều bé có những phản ứng mạnh như ném thức ăn tung tóe, khóc, la hét… nếu bị bắt ăn
Bé đang mọc răng sữa. Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu mọc răng khiến trẻ sốt, đau nhức, khó chịu, gây khó khăn trong việc ăn uống.
Trẻ đang bị bệnh
Con ham chơi, không chịu ngồi ăn
Do trẻ ăn nhiều bữa phụ, thời gian ăn uống không hợp lý

Giải pháp chăm con trẻ 13 tháng tuổi biếng ăn

Hãy để bé tự quyết định muốn ăn bao nhiêu thì ăn.

Nhiệm vụ của người lớn là bày ra cho chúng những đồ ăn có đủ dưỡng chất và ngon. Nếu bé không thích 1 món nào đó thì cũng đừng lo lắng hay ngạc nhiên, chuyện đó hoàn toàn bình thường. Để chúng thích được 1 món nào đó, cần phải giới thiệu cho chúng rất nhiều lần, vì vậy bạn cũng đừng nản không làm món đó nữa. Khi bé đói, nó sẽ ăn thôi.

Đừng cho bé ăn vặt nhiều lần trong ngày hay ăn vặt trước bữa ăn. ‘

Nhiều gia đình cứ thấy bé đòi 1 miếng kẹo hay bánh là đưa cho bé, hoặc cứ để hộp sữa thoải mái cho bé muốn uống bao nhiêu thì uống. Điều này làm bé không bao giờ có cảm giác đói để ăn hết. Tối đa chỉ nên cho ăn vặt một lần mỗi ngày và chỉ cho ăn sau khi bé đã ăn bữa chính.

Đừng bao giờ xúc cho bé ăn nếu như bé tự xúc được.

Với trẻ 13 tháng tuổi bạn có thể tập cho bé bốc ăn, chúng sẽ biết bỏ vào mồm và nhai mặc dù chưa có cái răng nào hết. Khoảng 1 tuổi trở lên, bạn nên tập cho bé cầm thìa. Lúc đầu có thể bé nghịch trây trét đầy mâm, nhưng không sao hết, vậy nó mới thích thú và khám phá bữa ăn.

Đừng cho trẻ uống quá nhiều sữa mỗi ngày.

Uống sữa nhiều cũng cung cấp rất nhiều năng lượng nhưng không cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Ở độ 13 tháng tuổi, trẻ chỉ cần uống 1-2 ly sữa tươi mỗi ngày là đủ rồi (khoảng 200-300ml). Uống quá nhiều sữa sẽ làm cho bé bị thiếu sắt và táo bón.

Chia làm nhiều bữa ăn mỗi ngày.

Thông thường trẻ 13 tháng tuổi chỉ uống mỗi ngày khoảng 1-2 ly sữa, ăn mỗi ngày 3 bữa và mỗi bữa chúng chỉ ăn khoảng vài thìa thôi. Do đó bạn chỉ cần xúc vào chén của bé vài thìa cơm để bé tự ăn.

Không nên kéo dài bữa ăn quá 20 phút.

Nếu bạn ép bé ăn, sau này bé sẽ không cảm thấy bữa ăn là cái gì vui vẻ hay thú vị nữa,

Chế độ dinh dưỡng cho bé 13 tháng tuổi biếng ăn

Khẩu phần dinh dưỡng cho trẻ 13 tháng tuổi

Cho bé dùng 3 bữa chính trong ngày cân đối đầy đủ 4 nhóm thức ăn cơ bản, 1 bữa ăn gồm:

Tinh bột: 1,5 chén cháo/ mì/nui/bún/phở…hoặc 1 chén cơm nát/nghiền , trong đó có:
Chất đạm: 2-3 muỗng canh thịt/cá/tôm/cua/lươn…/chén
Vitamin và khoáng chất: 2 muỗng canh rau, củ/chén
Chất béo: 1-2 muỗng cafe dầu ăn/chén

Sau bữa chính cho bé thêm bữa phụ: trái cây, sữa chua, phomai…

Sữa mẹ hoặc sữa bột công thức theo lứa tuổi : 400-600ml/ngày.

Cho bé ngủ đủ giấc và sưởi nắng sớm thường xuyên mỗi ngày.

Thực đơn mẫu cho trẻ 13 tháng tuổi biếng ăn

Ngoài việc chuẩn bị bữa ăn kỹ lưỡng cho trẻ, cha mẹ cũng cần phải xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đúng giờ.

(Ảnh thực đơn)

Những lưu ý khi thiết kế thực đơn cho trẻ 13 tháng tuổi biếng ăn

Các mẹ nên bổ sung những nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ, sữa tươi và các chế phẩm sữa như phô mai vô cùng quan trọng cho sự phát triển đầu đời của bé.
Các mẹ hãy cho bé ăn đa dạng các nhóm thực phẩm, đổi mới thường xuyên là rất cần thiết.
Bổ sung các món ăn phụ như sữa chua, bánh, kem, chuối, đu đủ, nho…cho bé tập ăn dần nữa nhé.
Không nên cho bé ăn vặt để tránh “ngang dạ” trước bữa ăn chính 1,5 – 2 tiếng.
Tạo không khí vui vẻ, thoải mái trong bữa ăn của bé.
Nếu trẻ ăn bột, cháo ít, hãy bổ sung thêm dinh dưỡng bằng các món ăn nhẹ khác hoặc uống thêm sữa, thay vì ép ăn hết cháo.

Phúc Nguyên Đường – cho một sức khỏe xanh

PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG

Showroom: Số 6B, Trần Quốc Toản, P. Hàng Bài, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.
Điện thoại:024.6275.5355 – 0966.588.858
Website: https://dongtrungphucnguyen.com

Bạn có thể xem các bài viết liên quan cùng chuyên mục: Sức khỏe cho bé

Bài viết đang theo dõi: