"
"

Nguyên tắc chọn thức ăn cho trẻ suy dinh dưỡng hiện nay

Tại sao trẻ biếng ăn? Những lí do mà các mẹ không thể ngờ
Tại sao trẻ biếng ăn? Những lí do mà các mẹ không thể ngờ
13 Tháng Tám, 2018
cách nuôi trẻ suy dinh dưỡng
Cách nuôi trẻ suy dinh dưỡng của các bà mẹ hiện đại
21 Tháng Tám, 2018
thức ăn cho trẻ suy dinh dưỡng

thức ăn cho trẻ suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng là hiện tượng đã quá quen thuộc với cả cha mẹ và các bé hiện nay. Ở mỗi trẻ khác nhau lại có những biểu hiện và nguyên nhân gây bệnh khác nhau. Tuy nhiên, tác nhân phổ biến nhất được cho là do chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý. Vì vậy, mẹ cần biết những nguyên tắc chế biến thức ăn cho trẻ suy dinh dưỡng cho trẻ dưới đây.

Bài viết liên quan:

Suy dinh dưỡng – hiện tượng đã quá quen thuộc

Suy dinh dưỡng – hiện tượng đã quá quen thuộc

Suy dinh dưỡng – hiện tượng đã quá quen thuộc

Suy dinh dưỡng là cụm từ dùng để chỉ việc trẻ nhỏ có tình trạng thấp còi, không phát triển theo các tiêu chuẩn tối thiểu mà độ tuổi đó yêu cầu. Theo đó, đã có nhiều nguyên nhân được phát hiện gây ra tình trạng suy dinh dưỡng như do cơ địa của trẻ nhỏ; do không được bú sữa mẹ từ nhỏ; do chế độ dinh dưỡng hàng ngày không đảm bảo; do trẻ không chịu ăn uống, biếng ăn, lười ăn,…

Điều đáng nói hiện nay chính là cha mẹ quá bận rộn, cuốn vào vòng xoay công việc mà quên mất nhiệm vụ chăm con sao cho đầy đủ nhất. Nhiều gia đình lại chăm con theo xu hướng Tây hóa, tức tăng các thành phần chứa chất đạm, chất béo, đồ ăn ngọt nhưng lại hạn chế thực phẩm chứa chất xơ,…Đó là nguyên nhân tại sao trẻ không thể hấp thụ đầy đủ dưỡng chất phục vụ cho nhu cầu phát triển của cơ thể.

Nguyên tắc chế biến thức ăn cho trẻ suy dinh dưỡng

Để làm giảm tình trạng suy dinh dưỡng cho con, cha mẹ nên áp dụng các nguyên tắc chế biến thức ăn cho trẻ suy dinh dưỡng dưới đây.

nên đa dạng hóa món ăn

nên đa dạng hóa món ăn

Việc thay đổi, đa dạng hóa các món ăn hàng ngày không những làm trẻ hứng thú nhập cuộc ăn mà còn bổ sung đầy đủ các dưỡng chất nhất có thể. Trong trường hợp con khoái khẩu với 1 món ăn, bạn có thể bổ sung thêm những thực phẩm bổ dưỡng khác vào món ăn đó. Mục đích của việc này chính là để trẻ có thể hấp thụ được nhiều dưỡng chất cùng lúc nhất có thể.

Đặc biệt chú ý: chỉ cho trẻ ăn vừa đủ, không nên quá ép con ăn dẫn đến tình trạng sợ ăn, biếng ăn của trẻ càng nặng.

Bổ sung chất đạm vào món ăn hàng ngày

Mỗi bữa ăn của trẻ cần sử dụng dầu ăn hoặc mỡ cho các món ăn trẻ thích vì chất béo cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm. Chất béo giúp hấp thu các vitamin tan trong dầu (vitamin A, D, E, K rất cần cho phát triển xương, mắt) và cung cấp các a xít béo no cần thiết.

Hiện nay, các mẹ truyền tai nhau rất nhiều về các loại dầu ăn có nguồn gốc thảo dược tốt cho trẻ nhỏ như dầu dừa, dầu gấc, dầu lạc,…Tất cả các loại dầu thực vật này đều tốt cho dinh dưỡng trẻ nhỏ và giúp kích thích khả năng hấp thụ của bé được tốt nhất.

Cho con ăn nhiều bữa trong ngày, bổ sung các bữa phụ

Trẻ nhỏ cần nhiều năng lượng mỗi ngày để tiêu hóa và nạp năng lượng đầy đủ cho sự phát triển. Vì vậy, thay vì 3 bữa ăn chính thông thường, cha mẹ cần chuẩn bị thêm những món ăn nhẹ cho con vào giữa buổi là tốt nhất. Bạn có thể dùng sữa tươi, sữa chua, một vài đồ ăn ngọt nhẹ cho con…để cung cấp dưỡng chất còn thiếu mỗi ngày.

Lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng dành cho các bậc làm cha làm mẹ là chia món ăn phụ theo mùa. Mùa đông, bạn nên cho con ăn nhiều món giàu năng lượng. Mùa hè, nên giảm năng lượng xuống và tăng cường đồ ăn giàu nước. Như vậy, cơ thể bé có thể thích ứng tốt hơn với điều kiện môi trường.

Bổ sung thêm trái cây tươi vào bữa ăn

Trái cây tươi chứa nhiều các acid hữu cơ có tác dụng kích thích tiêu hoá. Nên cho trẻ ăn đa dạng quả để có được nhiều loại vitamin và chất khoáng, nhất là hoa quả chín. Có thể thay đổi bằng nước ép trái cây.

 Bổ sung thêm trái cây tươi vào bữa ăn

Bổ sung thêm trái cây tươi vào bữa ăn

Cho trẻ sử dụng các sản phẩm bồi bổ sức khỏe dành riêng cho trẻ nhỏ

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thực phẩm bồi bổ sức khỏe cho trẻ nhỏ được bày bán. Cha mẹ hoàn toàn có thể cho con sử dụng mỗi ngày để tăng cường thể chất và sức đề kháng con. Việc sử dụng các thực phẩm này cũng giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, kích thích trẻ ăn ngon, ngủ sâu, dễ hấp thụ dưỡng chất. Ví dụ như các chế phẩm từ hồng sâm cho trẻ nhỏ, yến sào,…

Với  một vài nguyên tắc lựa chọn thực phẩm cho trẻ suy dinh dưỡng hàng ngày này, bạn hoàn toàn có thể chăm con khỏe mạnh, phát triển tốt.

PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG

Trụ sở: Số 18 Lê Trực, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Showroom: Số 6B, Trần Quốc Toản, P. Hàng Bài, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.6275.5355 – 0966.588.858
Website: https://dongtrungphucnguyen.com

Bạn có thể xem các bài viết liên quan cùng chuyên mục: Sức khỏe cho bé

Bài viết đang theo dõi:

Bài viết gắn thẻ:

  • thức ăn cho trẻ suy dinh dưỡng
  • thức ăn cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi
  • mẹo chọn thức ăn cho trẻ suy dinh dưỡng
  • thức ăn cho trẻ suy dinh dưỡng loại nào tốt

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

 
DMCA.com Protection Status