Trẻ 4 tuổi biếng ăn cũng do sự biến đổi xuất phát từ tâm lý, sinh lý và bệnh lý. Tuy ở tuổi này trẻ bắt đầu quen dần với các món ăn của người lớn. Nhưng các mẹ không nên chủ quan rằng con mình không bị biếng ăn đâu. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn than khảo thêm kinh nghiệm nuôi con thật tốt!
Bé 4 tuổi không chịu ăn có phải lỗi do bố mẹ
Nhiều bố mẹ chủ quan rằng trẻ 4 tuổi sẽ không mắc biếng ăn đâu. Nhưng lại không lường trước được những sai lầm trong quá trình nuôi con lại khiến trẻ 4 tuổi biếng ăn
Trẻ 4 tuổi cần rất nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng để vẫn động và phát triển. Con ngồi ăn cùng những món ăn với bố mẹ. Vì vậy trong bữa ăn bố mẹ nên ưu tiên chọn món ăn cho con nhiều hơn.
Bữa sáng (6h30 – 7h30): Cháo yến mạch trái cây
Bữa phụ (9h): Một hũ yaourt.
Bữa trưa (11h – 11h30): Cơm ăn cùng thịt bò xào rau củ + canh cua rau dền mồng tơi + cơm
Bữa phụ (14h – 14h30): Sữa tươi hoặc sữa công thức.
Bữa chiều (17h – 17h 30): Cơm với tôm thịt rim dứa + canh xương hầm đu đủ.
Bữa tối (20h – 20h30): 1 ly sữa.
Bữa sáng (6h30 – 7h30): Súp thịt bò khoai tây, phô mai.
Bữa phụ (9h): 1 hộp sữa.
Bữa trưa (11h – 11h30): Cơm trứng hình Pikachu, xúc xích cắt khoanh, thịt cắt khúc, rau củ.
Bữa phụ (14h – 14h30): Trái cây trộn sữa chua.
Bữa chiều (17h – 17h 30): Cơm, trứng chiên thịt nấm rơm, canh bí đỏ nấu thịt, đu đủ chín.
Bữa tối (20h – 20h30): 1 ly sữa.
Bữa sáng (6h30 – 7h30): Bánh mì sandwich ăn kèm trứng ốp la, cà chua, nửa ly sữa.
Bữa phụ (9h): Một hũ yaourt
Bữa trưa (11h – 11h30): Cơm, cá thu kho thơm, canh cua nấu rau mồng tơi, sa bô chê.
Bữa phụ (14h – 14h30): Sữa, bánh quy.
Bữa chiều (17h – 17h 30): Cơm trắng, thịt cuộn măng tây, thịt sốt chua ngọt, súp lơ xanh luộc, tôm luộc bóc vỏ.
Bữa tối (20h – 20h30): 1 ly sữa.
Trứng cút kho mộc nhĩ
Nguyên liệu:
10 quả trứng cút,
5 – 6 tai mộc nhĩ
Nửa củ hành tây
Hành lá, nước mắm, muối, đường, bột ngọt, tiêu.
Cách làm
Sơ chế: trứng cút luộc chín, để nguội, bóc vỏ; mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa sạch; hành tây bổ múi cau.
Bước 1: Cho chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn rồi cho trứng vào chiên sơ để bề ngoài của trứng khi ăn hơi dai dai.
Bước 2: Đun nóng hai thìa dầu, bạn có thể thêm dầu điều vào để tạo màu cho đẹp nếu có, vớt bỏ hạt.
Bước 3: Tiếp theo, cho mộc nhĩ, hành tây vào xào chín, sau đó cho trứng cút vào đảo đều, nêm thêm gia vị gồm: muối, đường, hạt nêm cho vừa khẩu vị của bé, thêm chút nước rồi đun sôi trên lửa nhỏ. Chuẩn bị tắt bếp thì nêm lại, thêm bột ngọt, tiêu cho vừa ăn.
Nguyên liệu
100g thịt heo nạc
1 quả su su
1 củ cà rốt
Một miếng bí đỏ
Vài quả đậu que
Hành, ngò
Gia vị: đường, muối, hạt nêm, bột ngọt
Cách làm
Sơ chế: Thịt heo băm nhuyễn, ướp với gia vị gồm: muối, hạt nêm, bột ngọt, đường, mỗi thứ một chút khoảng 30 phút thì viên lại. Su su, cà rốt, bí đỏ gọt sạch, cắt hạt lựu. Đậu que rửa sạch, tước xơ, cắt hạt lự. Hành ngò rửa sạch, cắt nhỏ.
Bước 1: Lấy một lượng nước vừa đủ nấu canh cho vào nồi đun sôi, sau đó thả các viên thịt vào.
Bước 2: Đợi nước sôi thì tiếp tục cho cà rốt, đậu que, su su, bí đỏ vào nấu mềm, nêm gia vị cho vừa ăn với khẩu vị của bé. Lúc tắt bếp, cho thêm hành, ngò và chút tiêu vào cho thơm.
Ngoài học cách làm món ngon cho trẻ 4 tuổi biếng ăn. Các mẹ có thể bổ sung cho con những thực phẩm hỗ trợ sức khỏe từ PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG. Bổ sung những vi chất còn thiếu, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, khỏe mạnh mau lớn hơn rất nhiều.
Sử dụng sản phẩm dưới đây sẽ giúp trẻ 4 tuổi biếng ăn cực kì hiệu quả:
Hồng Sâm Baby Cho Trẻ Em 5 Đến 7 Tuổi
Phát triển trí não, tăng trí nhớ: Hồng sâm kích thích trí não hoạt động dẫn đến tăng cường phát triển trí nhớ và não cho bé.
Giải độc gan: Saponin trong Hồng sâm làm tăng hoạt động enzym liên quan tới sự thoái hóa ethanol và acetaldehyd, do đó giúp gan của bé có thể thanh lọc, giải độc.
Cải thiện tình trạng biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng: Hồng sâm bổ sung lượng canxi, vitamin và một số dược thảo đông y khác vì vậy có thể cải thiện được đáng kể tình trạng biếng ăn ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, ngủ ngon hơn và phát triển xương.”
PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG
Showroom: Số 6B, Trần Quốc Toản, P. Hàng Bài, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.6275.5355 – 0966.588.858
Website: https://dongtrungphucnguyen.com
Bạn có thể xem các bài viết liên quan cùng chuyên mục: Sức khỏe cho bé
Bài viết đang theo dõi:
Bài viết gắn thẻ: