Bí kíp nuôi dạy trẻ 4 tuổi biếng ăn phát triển bằng bạn bằng bè

Trẻ 4 tuổi biếng ăn cũng do sự biến đổi xuất phát từ tâm lý, sinh lý và bệnh lý. Tuy ở tuổi này trẻ bắt đầu quen dần với các món ăn của người lớn. Nhưng các mẹ không nên chủ quan rằng con mình không bị biếng ăn đâu. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn than khảo thêm kinh nghiệm nuôi con thật tốt!

• Cách nuôi trẻ suy dinh dưỡng của các bà mẹ hiện đại
• Bật mí giúp bé 2 tuổi biếng ăn tăng cân ham ăn trở lại
• 8 bí kíp làm tình trạng bé 3 tuổi biếng ăn nhà mình dứt hẳn
• Bé 1 tuổi lười ăn phải làm sao để khắc phục?

Bé 4 tuổi không chịu ăn có phải lỗi do bố mẹ

Nhiều bố mẹ chủ quan rằng trẻ 4 tuổi sẽ không mắc biếng ăn đâu. Nhưng lại không lường trước được những sai lầm trong quá trình nuôi con lại khiến trẻ 4 tuổi biếng ăn

• Ép con ăn: Ép con ăn không phải là một phương pháp rèn luyện hay. Ngược lại nó gây ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý của trẻ. Đến bữa trẻ sợ ăn, trốn tránh và không hề muốn ăn.
• Cho con ăn vặt trước bữa: Trẻ 4 tuổi biếng ăn do trước bữa được ăn đồ ăn vặt. Khiến vào bữa ăn trẻ đã thấy no và không còn muốn ăn nữa.
• Chỉ nấu những món mà con thích: Nhiều mẹ thường nấu đi nấu lại những món mà con thích. Thời gian đầu có thể trẻ thích ăn ăn được nhiều. Nhưng lâu ngày lại vô tình khiến trẻ ngán ăn món cũ và lười ăn món mới.
• Cho trẻ xem tivi, dùng smartphone trong giờ ăn: Hành động này luôn khiến bữa ăn dài ra quá 30 phút. Hình thành cho trẻ thói quen ăn chậm đồng thời có gây ảnh hưởng lên hệ tiêu hóa của trẻ.
• Để trẻ bắt chước những thói quen xấu: Người lớn cũng có một vài thói quen xấu trong bữa ăn. Tuy nhiên hãy vì con mà tập sửa đổi ngay từ bây giờ. Tuyệt đối không nên bỏ bữa, bỏ thức ăn. Bởi giai đoạn hiếu học này của trẻ hay bắt chước người lớn lắm đấy!
• Không biết rằng con đang ốm: Có nhiều trường hợp trẻ có dấu hiệu ốm mệt nhưng mẹ không nhận ra. Tình trạng bệnh kéo dài lâu ngày khiến trẻ biếng ăn.

Thực đơn cho trẻ 4 tuổi biếng ăn hấp dẫn đầy đủ dưỡng chất

Trẻ 4 tuổi cần rất nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng để vẫn động và phát triển. Con ngồi ăn cùng những món ăn với bố mẹ. Vì vậy trong bữa ăn bố mẹ nên ưu tiên chọn món ăn cho con nhiều hơn.

Những lưu ý khi lên thực đơn cho trẻ 4 tuổi biếng ăn:

• Không lựa chọn chỉ 1 món trong nhiều bữa ăn
• Ưu tiên những món ăn của trẻ, đừng ép trẻ ăn uống theo sở thích của bố mẹ.
• Cho con tham gia vào lúc lên thực đơn cho cả gia đình, sau đó cùng con đi chọn thực phẩm. Để con giúp trong quá trình nấu ăn.
• Bữa ăn cho trẻ 4 tuổi biếng ăn ngoài đầy đủ 4 nhóm chất: tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Thì cần bổ sung: Sắt, kẽm, Selen, Iốt, DHA,…
• Thực đơn bao gồm 3 bữa chính, có thể bổ sung thêm 1-2 bữa phụ với các loại thực phẩm như sữa chua, váng sữa, bánh flan, trái cây…

Thực đơn cho trẻ 4 tuổi biếng ăn:

Thực đơn 1:

Bữa sáng (6h30 – 7h30): Cháo yến mạch trái cây

Bữa phụ (9h): Một hũ yaourt.

Bữa trưa (11h – 11h30): Cơm ăn cùng thịt bò xào rau củ + canh cua rau dền mồng tơi + cơm

Bữa phụ (14h – 14h30): Sữa tươi hoặc sữa công thức.

Bữa chiều (17h – 17h 30): Cơm với tôm thịt rim dứa + canh xương hầm đu đủ.

Bữa tối (20h – 20h30): 1 ly sữa.

Thực đơn 2:

Bữa sáng (6h30 – 7h30): Súp thịt bò khoai tây, phô mai.

Bữa phụ (9h): 1 hộp sữa.

Bữa trưa (11h – 11h30): Cơm trứng hình Pikachu, xúc xích cắt khoanh, thịt cắt khúc, rau củ.

Bữa phụ (14h – 14h30): Trái cây trộn sữa chua.

Bữa chiều (17h – 17h 30): Cơm, trứng chiên thịt nấm rơm, canh bí đỏ nấu thịt, đu đủ chín.

Bữa tối (20h – 20h30): 1 ly sữa.

Thực đơn 3:

Bữa sáng (6h30 – 7h30): Bánh mì sandwich ăn kèm trứng ốp la, cà chua, nửa ly sữa.

Bữa phụ (9h): Một hũ yaourt

Bữa trưa (11h – 11h30): Cơm, cá thu kho thơm, canh cua nấu rau mồng tơi, sa bô chê.

Bữa phụ (14h – 14h30): Sữa, bánh quy.

Bữa chiều (17h – 17h 30): Cơm trắng, thịt cuộn măng tây, thịt sốt chua ngọt, súp lơ xanh luộc, tôm luộc bóc vỏ.

Bữa tối (20h – 20h30): 1 ly sữa.

Hướng dẫn làm một số món ăn hấp dẫn cho trẻ 4 tuổi biếng ăn.

Trứng cút kho mộc nhĩ

Nguyên liệu:

10 quả trứng cút,

5 – 6 tai mộc nhĩ

Nửa củ hành tây

Hành lá, nước mắm, muối, đường, bột ngọt, tiêu.

Cách làm

Sơ chế: trứng cút luộc chín, để nguội, bóc vỏ; mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa sạch; hành tây bổ múi cau.

Bước 1: Cho chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn rồi cho trứng vào chiên sơ để bề ngoài của trứng khi ăn hơi dai dai.

Bước 2: Đun nóng hai thìa dầu, bạn có thể thêm dầu điều vào để tạo màu cho đẹp nếu có, vớt bỏ hạt.

Bước 3: Tiếp theo, cho mộc nhĩ, hành tây vào xào chín, sau đó cho trứng cút vào đảo đều, nêm thêm gia vị gồm: muối, đường, hạt nêm cho vừa khẩu vị của bé, thêm chút nước rồi đun sôi trên lửa nhỏ. Chuẩn bị tắt bếp thì nêm lại, thêm bột ngọt, tiêu cho vừa ăn.

Canh súp rau củ

Nguyên liệu

100g thịt heo nạc

1 quả su su

1 củ cà rốt

Một miếng bí đỏ

Vài quả đậu que

Hành, ngò

Gia vị: đường, muối, hạt nêm, bột ngọt

Cách làm

Sơ chế: Thịt heo băm nhuyễn, ướp với gia vị gồm: muối, hạt nêm, bột ngọt, đường, mỗi thứ một chút khoảng 30 phút thì viên lại. Su su, cà rốt, bí đỏ gọt sạch, cắt hạt lựu. Đậu que rửa sạch, tước xơ, cắt hạt lự. Hành ngò rửa sạch, cắt nhỏ.

Bước 1: Lấy một lượng nước vừa đủ nấu canh cho vào nồi đun sôi, sau đó thả các viên thịt vào.

Bước 2: Đợi nước sôi thì tiếp tục cho cà rốt, đậu que, su su, bí đỏ vào nấu mềm, nêm gia vị cho vừa ăn với khẩu vị của bé. Lúc tắt bếp, cho thêm hành, ngò và chút tiêu vào cho thơm.

Cho trẻ 4 tuổi biếng ăn sử dụng thực phẩm hỗ trợ sức khỏe

Ngoài học cách làm món ngon cho trẻ 4 tuổi biếng ăn. Các mẹ có thể bổ sung cho con những thực phẩm hỗ trợ sức khỏe từ PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG. Bổ sung những vi chất còn thiếu, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, khỏe mạnh mau lớn hơn rất nhiều.

Sử dụng sản phẩm dưới đây sẽ giúp trẻ 4 tuổi biếng ăn cực kì hiệu quả:

Hồng Sâm Cho Trẻ Em 3-4 Tuổi

Phát triển trí não, tăng trí nhớ: Hồng sâm kích thích trí não hoạt động dẫn đến tăng cường phát triển trí nhớ và não cho bé.

Giải độc gan: Saponin trong Hồng sâm làm tăng hoạt động enzym liên quan tới sự thoái hóa ethanol và acetaldehyd, do đó giúp gan của bé có thể thanh lọc, giải độc.

Cải thiện tình trạng biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng: Hồng sâm bổ sung lượng canxi, vitamin và một số dược thảo đông y khác vì vậy có thể cải thiện được đáng kể tình trạng biếng ăn ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, ngủ ngon hơn và phát triển xương.”

Showroom: Số 6B, Trần Quốc Toản, P. Hàng Bài, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.6275.5355 – 0966.588.858
Website: https://dongtrungphucnguyen.com

Bạn có thể xem các bài viết liên quan cùng chuyên mục: Sức khỏe cho bé

Bài viết đang theo dõi:

• Bí kíp nuôi dạy trẻ 4 tuổi biếng ăn phát triển bằng bạn bằng bè

Bài viết gắn thẻ: